Je mytí studenou vodou prospěšné??

K vyloučení povrchové kontaminace pokožky obličeje se provádí mytí. Jedná se o každodenní proces, ve kterém lze použít pouze vodu nebo různé čisticí prostředky..

Ne každý ví, která teplota je vhodnější, studená nebo teplá. Na tuto otázku může odpovědět každý kosmetik, dermatolog..

Mohu si umýt obličej nebo ne?

Kosmetologové doporučují umýt studenou vodou. Ale nemělo by to být ledové. Póry jsou zúžené.

Částice nečistot nebudou schopny proniknout hluboko do nich ve velkém množství. Proto zůstává pokožka po dlouhou dobu čistá..

S věkem cévní endotel oslabuje, což vede k tvorbě žilní sítě na obličeji. Chcete-li zabránit procesu nebo omezit negativní projevy, použijte studenou vodu.

Mnoho lidí si pletou chlad a příliš chladno. Pokud použijete druhý typ, vznikne pouze negativní dopad. Povrchová vrstva epidermis je poškozena, pokožka rychle zhrubne a odlupuje se.

Dobré nebo špatné?

Praní studenou vodou má následující příznivé účinky:

  1. Tónování stěn krevních cév a kapilár. Stává se silnějším, méně náchylným k poškození v důsledku nepříznivých faktorů..
  2. Rychlé probuzení po spánku. Člověk okamžitě přijde k rozumu, stane se veselým.
  3. Zúžení pórů s klesající rychlostí jejich znečištění. To je zvláště důležité pro lidi, jejichž pokožka je náchylná k akné..
  4. Chlazení pokožky v horkém letním počasí.
  5. Snížená produkce kožního mazu, který je vhodný pro mastnou pleť. Lesk se formuje déle.

Navzdory velkému počtu pozitivních aspektů existují i ​​ty negativní:

  1. Cévní křeč. Objeví se, pokud si neustále umýváte obličej ne studenou, ale nadměrně studenou vodou. Do pokožky vstupuje méně vitamínů, minerálů a mikroelementů, takže metabolismus se zpomaluje. To vede ke snížené obnově buněk, časné tvorbě vrásek.
  2. Snížená pružnost pokožky. V mladém věku nejsou změny na pokožce tak výrazné. Pokud osoba po 40 letech začne neustále používat příliš studenou vodu, postupně bude méně pružná. Bude ochablost, ochabnutí.
  3. Negativní dopad v zimě. Pokud člověk po působení studené vody na kůži vyjde ven, dojde k dvojitému ochlazení. To vede k nadměrnému odlupování a drsnosti tkání. Výrazné vrásky se tvoří rychle. Stejný princip funguje i při silném větru..

Který je lepší použít?

Horká nebo studená voda je pro pokožku stejně škodlivá. Je lepší, když je trochu teplo nebo chladno. Pak nastane pouze příznivý účinek, riziko vzniku časných vrásek je sníženo.

Při zřídka používaném horkém (jednou za 1–2 týdny) se dostaví pozitivní efekt:

  • relaxace svalových tkání, které byly během dne napjaté kvůli neustálým změnám mimiky;
  • měkké probuzení po spánku bez nepohodlí.

Pokud používáte pouze horké, bude to mít nepříznivý účinek:

  • časné stárnutí pokožky;
  • tvorba vaskulární sítě;
  • zvýšené zánětlivé procesy (cévy se rozšiřují, vychází z nich velké množství imunitních buněk);
  • stimulace produkce kožního mazu, který ucpává póry;
  • tvorba hojného mastného lesku;
  • teplé prostředí je příznivé pro bakterie a jiné mikroorganismy, které se rychle množí a pronikají do hlubokých vrstev a vytvářejí vyrážky;
  • v kombinaci s mýdlovým roztokem bude mít dvojitý negativní účinek, vedoucí k zarudnutí, odlupování, svědění.

Nedoporučuje se prát příliš studenou nebo horkou vodou. Pokud to však člověk udělá jednou, nebude to mít žádnou velkou škodu. Proto je důležité používat každý den pouze studenou vodu z vodovodu, abyste měli pozitivní účinek..

Co se stane, když si každý den umyjete obličej?

Pokud osoba nedodržuje pravidla pro mytí studenou vodou, ale aplikuje nízké teploty, dojde k následujícím změnám:

  • oblasti loupání a zarudnutí v určitých bodech obličeje, častěji jsou to tváře, brada;
  • zvýšená ochablost, letargie, ale to se formuje po mnoho měsíců;
  • nízký obsah vlhkosti v povrchu a hlubokých vrstvách epidermis, zejména při dodatečném působení slunečního světla, větru, mrazu;
  • zvýšený obsah tuku u lidí s hypersekrecí mazových žláz.

Negativní účinek ledové vody lze včas odstranit, pokud začnete používat cool.

Kromě toho byste měli dodržovat pravidla:

  • ošetřujte pokožku antiseptickými látkami ne více než 1-2krát týdně;
  • povinné odstranění kosmetiky po návratu domů, není třeba čekat pozdě v noci;
  • denní masáž obličeje jemnými pohyby do tónu, ale neškodit;
  • důkladné odstranění čisticího prostředku, nedoporučuje se používat mýdlo, má příliš alkalický kyselý-zásaditý stav;
  • musíte se umýt dvakrát denně.

Recenze

Studená voda má různé teploty. Pokud se blíží hodnotě místnosti nebo je o něco nižší, dojde pouze k příznivému účinku. O tom svědčí recenze většiny lidí, kteří používají tuto metodu pro každodenní praní..

Když si lidé začnou umýt obličej velmi studenou vodou nebo ledem, zpočátku se u nich neprojeví nepříznivý účinek. V menší míře se vytváří mastný lesk, kůže je napnutá. Ale vazospazmus se postupně objevuje, proto se vytvářejí oblasti ochablosti, vrásky.

Četné recenze o používání horké vody jsou pouze negativní. Lidé se ráno snáze umývají, nepociťují nepohodlí. Ale kvalita obličeje se postupně zhoršuje.

Nejlepší recenze lze vidět na použití kontrastní sprchy, praní. Pozitivní účinek se dostaví po 7–10 dnech. Většina lidí uvádí zvýšenou pevnost, zdravou záři.

Což je lepší umýt?

Důrazně se nedoporučuje používat horkou a ledovou vodu.

Obě možnosti teploty mají negativní dopady. V prvních fázích člověk cítí pozitivní změny, ale rychle projdou.

Kohoutek v koupelně je zkroucený, takže voda je příjemná na dotek. Jeho hodnota by měla být blízká 20 stupňům. Je povoleno používat mírně nižší hodnoty.

Nejlepší účinek má kontrastní sprcha. Střídavý účinek teplých a chladných teplot zvyšuje pružnost obličeje a cévních stěn. Sekrece sekrece mazových žláz klesá. Snižuje riziko akné.

Užitečné video

Doporučujeme sledovat video na téma článku:

Závěr

Mnoho lidí nepřikládá praní velkou důležitost. Toto je však první postup používaný v procesu péče o pleť..

Je důležité nejen zvolit čisticí prostředky, ale také použít příznivou teplotu. Obvykle kolísá mezi 15 a 20 stupni. Lze použít mírně vyšší nebo nižší hodnoty. Používání horké ledové vody je však zakázáno.

Akné z vody z vodovodu. Jaký je důvod pro vzhled a jak se zbavit akné

Pupínky z vodovodu nejsou neobvyklé. Mohou se objevit v jakémkoli věku, a co je nejdůležitější, hormonální změny, ke kterým dochází v těle teenagera, nejsou většinou absolutně nic společného s.

Naše voda z vodovodu je dnes nekvalitní. A to není pro nikoho tajemstvím. Každý litr této životodárné vlhkosti obsahuje obrovské množství všech druhů nečistot a složek, které pokožku vůbec nezdraví..

Promluvme si v tomto článku o tom, proč se akné objevuje na pokožce obličeje a těla z naší obvyklé vody z vodovodu. A samozřejmě odpovíme na otázku - co s nimi?

Proč voda z vodovodu způsobuje akné

Voda z vodovodu není ve většině případů vhodná k pití a vaření. To však nebrání lidem, aby to takto používali. A samozřejmě si myjeme obličej stejnou vodou, myjeme si hlavu a tělo.

Taková voda může obsahovat různé nečistoty - částice rzi, látky, které se používají k čištění potrubí, organické a anorganické sloučeniny, vápno.

Chlor a různé soli se nacházejí ve vodě samotné, která teče z kohoutku. Na jedné straně pomáhají ničit patologickou mikroflóru. Ale na druhou stranu negativně ovlivňují pokožku člověka, který takovou vodu denně používá.

Vlastnosti studené vody z vodovodu

Dalším důvodem vzniku akné po umytí obyčejnou vodou z vodovodu je vysoký obsah solí v něm..

Soli mohou zůstat ve vodě od okamžiku, kdy vstoupí do systému zásobování vodou z přírodního zdroje - řeky, rybníka, jezera a dokud voda neteče z kohoutku. Voda samozřejmě prochází mnoha čištění a filtrací.

To však neumožňuje zbavit se významného počtu krtků, které v něm zůstávají a nikde nezmizí. Můžete sem také přidat chemické sloučeniny, které nejsou vůbec prospěšné..

Je to kvůli vysokému obsahu solí ve vodě, které se říká tvrdé. Tato voda pokožku velmi vysuší a prolomí přirozenou tukovou bariéru. To způsobuje četné akné a černé tečky na pokožce obličeje a těla. Takže akné z tvrdé vody není vůbec mýtus, ale realita. A mnozí jim čelí.

Vlastnosti horké vody z vodovodu

Horká voda není o nic méně nebezpečná pro lidskou pokožku. Faktem je, že během procesu ohřevu se do něj přidávají chemikálie, které zabraňují vzniku plaku na trubkách..

Tento proces lze přirovnat k přísadám do pračky, aby se zabránilo usazování vodního kamene..

A samozřejmě celá tato malá užitečná chemie končí v kohoutcích městských domů. A vůbec nepřináší žádné výhody pro lidskou pokožku.

V tomto případě trpí nejen obličej, ale také sliznice. Zde je síla vypouštění takové vody pociťována nejsilněji..

Co se stane s pokožkou při mytí

Nejprve je pokožka příliš suchá, ztenčuje se, začíná proces loupání. A po umytí takovou vodou je po dlouhou dobu pociťována těsnost a nepohodlí. A jsou eliminovány pouze aplikací výživných a zvlhčujících krémů na pokožku.

Na takové pokožce se velmi, velmi rychle objeví suché, pevné, šupinaté pupínky. Mohou pokrýt velké plochy těla. Nebo být singulární.

A pokud budete i nadále používat nekvalitní vodu k praní, pak se situace může velmi zhoršit. A zbavit se akné, které se objevilo jen kvůli vodě z vodovodu, nebude tak snadné.

Proč se při výměně vody objevuje akné

Někteří lidé si všimnou, že při změně místa pobytu se akné začíná objevovat na obličeji a někdy i na těle. K tomu lze najít zcela logické vysvětlení - vodu.

Voda, například ve venkovské oblasti ve studni, se ve svém složení může velmi lišit od vody, která teče z kohoutku ve městě. právě z tohoto důvodu si při stěhování z venkova do města mnozí začínají stěžovat na zhoršení stavu pokožky.

Může to však být i naopak - při pohybu z města na venkov způsobuje voda akné a akné. Totéž lze říci o táborech pro dospívající děti, letních prázdninách s babičkami, pobytu u moře.

Jak se zbavit akné způsobeného vodou z vodovodu

První věc, kterou musíte udělat, je vyměnit vodu. Jak to udělat? Pokud je prokázáno, že se akné na obličeji objevuje právě z vody z vodovodu, mělo by být jednoduše nahrazeno jiným. Navíc dnes existuje mnoho alternativ.

Termální voda

Termální voda je vynikající prevencí akné. Je také vhodný k léčbě vyrážek. Tato voda se získává z hlubokých přírodních zdrojů, neobsahuje nečistoty, které lidé používají k čištění obvyklé vody z vodovodu.

Termální voda dokonale čistí póry, léčí záněty a zarudnutí a obnovuje vodní rovnováhu. Tato voda se snadno používá - stejně jako vodou z vodovodu si můžete umýt obličej. Lze nastříkat na obličej. Nebo můžete použít vatový tampon namočený v takové vodě.

Je třeba zvážit ideální možnosti:

  1. Evian;
  2. Yves Rocher;
  3. „Já jsem“;
  4. Vichy;
  5. "Černá perla".

Kromě poměrně drahé termální vody z kosmetiky však můžete na praní použít i běžnou minerální vodu.

Minerální voda

Pokud používáte pouze přírodní minerální vodu, dobře si poradí s různými kožními chorobami. Včetně těch, kteří mají akné, černé tečky, komedony a černé tečky.

Minerální voda saturuje pokožku kyslíkem, činí ji pružnou a pevnou. Pokud není potřeba umýt surovou minerální vodou, můžete ji vařit, ochladit, rozpustit čajovou lžičku medu na litr vody. A umýt už takovou vodou.

Před použitím minerální vody je však nutné ji plynovat. Láhev by proto měla být otevřena předem a počkat asi 30 minut. teprve potom použijte k mytí minerální vodu.

Nejlepší možnosti pro dnešek jsou:

  1. Mirgorodskaya;
  2. „Narzan“;
  3. Borjomi;
  4. "Svalyava";
  5. "Essentuki".

Je důležité, aby voda byla vysoce kvalitní a v žádném případě falešná.

Micelární voda

Další skvělou náhradou vody z vodovodu je micelární voda. Má speciální složení a je navrženo pro jemné a úplné čištění pokožky. ve svém složení není nic chemického - alkohol, mýdlo, syntetická rozpouštědla.

Dobrá micelární voda často obsahuje výtažky z rostlin, bylin a květin, které významně zlepšují účinek tohoto činidla..

Tento typ vody je vhodný pro všechny typy a věkové kategorie. s jeho pomocí můžete smýt kosmetiku i z očí. A když se dostane na sliznice, nemá dráždivý účinek..

Odvary a nálevy z léčivých bylin

Existuje celá řada bylin, které jsou uznávány jako pomocník v boji proti akné a akné. Hlavní seznam bude vypadat takto:

  1. Listy aloe (rostlina musí být nejméně 3 roky stará);
  2. Šalvěj;
  3. Květiny měsíčku;
  4. Třezalka tečkovaná;
  5. Vlaštovičník;
  6. Březové pupeny;
  7. Léčivé květy heřmánku.

Pokud je to žádoucí, pomocí odvarů a nálevů z těchto rostlin (kromě aloe) můžete po umytí běžnou vodou z vodovodu bezpečně opláchnout obličej a dokonce i vlasy. Všechny mají vynikající terapeutický a profylaktický účinek..

Ukazuje se, že pokud máte akné z vody, která teče z kohoutku, můžete vždy najít náhradu a zbavit se akné, aniž byste se uchýlili k farmakoterapii..

Ale i když akné po výměně vody nezmizelo, měli byste se určitě poradit s lékařem - dermatologem.

Účinný lék na akné pro ty, kteří vyzkoušeli všechno

Ne každý má přirozeně dobrou pleť. V lékárnách prodávají obchody mnoho produktů, které slibují úplnou léčbu akné, ale bohužel ne všechny pomáhají. Zkoušel jsem také spoustu léků, ale nic nefungovalo. Ukázalo se, že tomu tak bylo. voda, kterou jsem umýval. Po týdnu stráveném s babičkou na vesnici (kde je voda „vlastní“, ze studny na zahradě) byl obličej zcela očištěn od bolavého akné na tvářích a bradě a od černých teček s minimem ošetřujících prostředků (dehtové mýdlo na praní + krém na tvář). Když jsem se vrátil domů, můj obličej znovu pokropil akné, ale mytí převařenou vodou mě zase změnilo v krásu). Jak se ukázalo, jeden z mých přátel, který šel domů na léto z města, má stejný problém a opět jde o vodu z vodovodu..

P.S. to samozřejmě není všelék; příčiny akné mohou být velmi odlišné, ale pokud nemáte kožního roztoče (získejte analýzu od kosmetičky, není to dlouhé a levné), vše je v pořádku s vaším zdravím a jíte správně, ale akné stále nezmizí, zkuste to týden nebo dva umyjte si obličej vyčištěnou převařenou vodou a výsledek vás nenechá čekat))) Všelijaký a čistý obličej!

Nebyly nalezeny žádné duplikáty

Něco o léčbě akné (pupínků)

V dospívání a v dětství čelí mnozí těmto nesmyslům, ale příběh o nich není. Příběh lidí, kteří mají akné po pubertě.

Tady nebudu šířit své myšlenky podél stromu a malovat, co to je a odkud pochází, kdo to potřebuje a tak vědí, kdo to nepotřebuje - máte štěstí :)

Sám jsem nedávno měl na zádech nádherný rozptýlený pupínek a čekal jsem, až to samo zmizí, i když mi bylo v té době 27 let. Naštěstí existuje kamarád dermatologa, který mě z této oplzlosti vyléčil. Pozor, spálím to :) Říkám hned, pomůže to jen z průměrného stupně akné. Pokud je pro vás všechno mnohem horší - pouze Roaccutane a jeho analogy.

1. Retinová mast. Nebudu zveřejňovat fotografie, najdete je sami. V Rusku to stojí asi 50 rublů. Nevím o zemích SNS. Potřete celý postižený povrch pokožky ráno a večer. Nebuďte líní, je lepší vstávat o 10 minut dříve, rozmazat se a popíjet kávu, zatímco se mast vstřebává. Masť má nepříjemný účinek, ztenčuje pokožku a zvyšuje její náchylnost k ultrafialovému světlu. Je tedy lepší jej používat na podzim a v zimě..

2. Dehtové mýdlo. Nejživější a páchnoucí. Pokud se budete sprchovat každý den, velmi vám to pomůže. Snižuje mastnou pleť a zabraňuje vzniku nového akné, navíc je to antiseptikum. Musí se umýt každý den.

S těmito penny opatřeními jsem se zbavil akné. Opakuji však znovu, že to s mladistvým akné nepomůže..

V příštím příspěvku vám řeknu, jak odstranit skvrny na akné, jinak jsem váhal s tiskem

Pomáhá vyvarování se horké vody léčit akné? Zeptejte se odborníka

Ano, byli jsme také velmi překvapeni. Kůže některých lidí se ve skutečnosti zlepšila poté, co se vzdali horkých sprch. Přečtěte si příběh jedné dívky a odborný názor na to v našem materiálu!

Nedávno jsme narazili na příběh uživatele s přezdívkou CantHugEveryKitten (ano, nemůže obejmout každou kočku!) Na Redditu, kde se říká, že vyhýbání se horké vodě pomohlo zbavit se akné na zádech a obličeji:

"Kůže na zádech byla vždy velmi suchá a podrážděná a já jsem věděl, že to bylo proto, že miluji horké sprchy." Jak už bylo řečeno, vždy jsem si dával pozor, aby mi na obličej nezačala voda..

V určitém okamžiku jsem se rozhodl experimentovat a vzdát se horké sprchy ve prospěch teplé po dobu dvou týdnů. Nyní je můj 10. den pryč a na tváři není ani jedna vyrážka. Jsem šokován! Cítím se velmi hloupě, protože jsem mohl chodit s čistou pokožkou po mnoho let jednoduše tím, že jsem se vzdal horké vody. Moje kůže křičela, že je čas přestat „vařit“, ale neslyšel jsem to. Mimochodem, pupínky na mých zádech také zmizely “.

Rozhodli jsme se promluvit si s Lindou Blahr, odbornicí na péči o pleť ve společnosti SkinCeuticals: „Horká voda zrychluje mikrocirkulaci v pokožce a aktivuje mazové žlázy, v důsledku čehož se otevírají póry a vytváří se nadbytečný maz,“ vysvětluje. A ty a já víme, k čemu může produkce přebytečného tuku vést, že? K vyrážkám, správně.

Takže ano, jako jeden z mnoha faktorů - hormony, výživa, stres - může horká sprcha způsobit nedokonalosti. Ale to není jediný důvod, proč stále stojí za to vzdát se vody o vysoké teplotě..

"Pokud je vaše pokožka citlivá, mohou horké sprchy také vést k dehydrataci a podráždění." Dermatologové doporučují prát ve vodě do 41 ° C. Chápu, že nechodíte do sprchy s teploměrem, takže se řiďte svou kůží: pokud zčervená a zčervená, je voda pravděpodobně příliš horká, “dodává Linda.

Doporučujeme také odlupovat pokožku, aby se minimalizoval výskyt vyrážek. Jak často to udělat, je nejlepší zkontrolovat u své kosmetičky. Pokud to není možné, zaměřte se na typ a pocity pokožky: čím je pokožka mastnější, tím častěji byste měli používat exfoliátory. Jaké produkty si vybrat pro sebe - řekli jsme v našem průvodci.

Voda je skvělým pomocníkem při zbavování se akné a akné

Nyní je velmi vzácné potkat člověka, který nemá na tváři ani jeden pupínek. To vše má dopad na životní prostředí: znečištěné ovzduší, špatná voda, nekvalitní výrobky. Čím špinavější je oblast, ve které člověk žije, tím horší jsou jeho funkce, což se odráží na kůži. Problém s vodou je v mnoha městech na prvním místě mezi ostatními problémy. Je to špinavá voda, která přispívá k tvorbě akné a dokonce se vaří. Minerální a slané se mohou léčit z průniku.

  1. Jak se akné objevuje a jaké jsou?
  2. Příčiny akné
  3. Minerální voda na pokožku
  4. Slaná voda na akné
  5. Dehydratace a akné
  6. Video o pravidlech večerního praní

Jak se akné objevuje a jaké jsou?

Akné je onemocnění mazových žláz, které má řadu příčin a doprovází jejich zánětlivý proces. Mazové žlázy aktivně produkují podkožní tuk, což vede k trvale lesklé pokožce. Kromě akné se na pokožce objevují černé tečky. Jedná se o zátky, které obsahují silný mastný obsah. Tuk zůstává v potrubí po dlouhou dobu, což podporuje množení patogenních mikroorganismů, což vede k tvorbě akné. Lokalizační stránky jsou velmi zanícené a způsobují nepohodlí. Po zrání hnisavých útvarů a jejich uvolnění ven se vytvoří rána. Takové rány vedou k tvorbě koloidních jizev..

Příčiny akné

Mezi příčinami dermatologických problémů se rozlišují následující faktory:

  • špatná hygiena;
  • používání špinavé vody;
  • nemoci vnitřních orgánů;
  • dědičnost;
  • špatné návyky;
  • nekvalitní kosmetika;
  • špatný životní styl;
  • špatná ekologie;
  • alergická reakce;
  • hormonální nerovnováha;
  • puberta;
  • těhotenství.
  • rez;
  • chlór;
  • sůl;
  • čističe trubek (činidla, flokulanty, koagulanty);
  • bakterie;
  • zbytky odpadních vod;
  • nečistoty chemických látek (rtuť, hořčík, železo, sirovodík, olovo, měď, hliník, molybden a fluor).

Všechny tyto nečistoty v různých oblastech se liší svým množstvím. Není divu, že jsou normy nadhodnoceny a kromě těchto složek existují i ​​další škodlivé látky. Vyznačuje se tuhostí. To vše má neblahý vliv na pokožku a vnitřní orgány. Kůže se stává:

  • suchý;
  • připoután;
  • odlupuje se;
  • náchylný k průlomům.

Minerální voda na pokožku

Kosmetologové tvrdí, že mytí takovou kapalinou tónuje a posiluje pokožku obličeje. Jeho chemické prvky zjemňují pokožku, odstraňují suchost a pocit napnutí. Stimuluje, posiluje a uzdravuje mnoho stavů pokožky. Soda by měla být zvětšena do půl hodiny od plynů, takže se uvolní oxid uhličitý. Pokud tak neučiníte, pokožka bude podrážděná a suchá..

  • Borjomi;
  • Essentuki;
  • Mirgorodskaya;
  • Svalyava;
  • Narzan.

Časté mytí může být také škodlivé, dělejte to dvakrát denně. Teplá a horká voda je v pořádku, protože rozšiřuje a čistí póry. Studené praní, aby se zavřely. Studená voda obecně poškozuje pokožku. Způsobuje suchost, bledost, objevují se vrásky, špatný přísun kyslíku a krve. To vše také vede k tvorbě akné..

Slaná voda na akné

Slaná voda byla vždy považována za vynikající prostředek. Působí jako antiseptikum, zmírňuje záněty, dezinfikuje, odstraňuje mastnotu, suší akné, čistí pokožku. Můžete do něj přidat kuchyňskou nebo mořskou sůl. Marine by bylo lepší - obsahuje více živin. Můžete se takovou vodou umýt, připravit z ní obklady nebo koupele..

Dehydratace a akné

Lidské tělo se skládá z vodního prostředí. Kapalina je život. Musíte vypít od 1,5 do 2 litrů denně. S aktivním životním stylem, sportováním - více. Můžete pít přírodní džus nebo kompot. Voda musí být čistá. Filtrované, vařené nebo minerální. Pití špinavých tekutin může vést ke zdravotním problémům a stavům pokožky, zejména akné. Dehydratace způsobuje řadu problémů, kterých se lze velmi obtížně zbavit. Vyrážky na obličeji mohou být také důsledkem dehydratace..

Pokud je vyrážka již přítomna, měli byste odmítnout:

  • alkohol;
  • sladké sycené nápoje;
  • horká čokoláda;
  • káva;
  • silný čaj;
  • šťáva z balíčků;
  • nefiltrovaná voda.

Chcete-li se zbavit akné nebo mu předcházet, musíte:

  • umyjte si obličej dvakrát denně;
  • nepoužívejte k praní studenou a špinavou vodu;
  • pít více tekutin;
  • dodržovat hygienu;
  • používat kosmetiku na bázi přírodních ingrediencí;
  • jíst racionálně;
  • jíst více ovoce a zeleniny;
  • provádět čisticí kosmetické procedury.

Pomáhá voda akné: pití a mytí obličeje

Všichni chápeme, že je nutné pravidelně čistit pokožku a kontrolovat vodní rovnováhu těla. Nejen udržovat tělo v dobré kondici. Lidé, kteří trpí akné, to považují za obzvláště pravdivé. V tomto článku se podíváme na všechny výhody a poškození nejběžnější kapaliny na Zemi. Pojďme si promluvit o tom, zda voda pomáhá s akné a akné a zda se kvůli tomu mohou objevit vyrážky.

Důležitá však není pouze voda, ale také výživa. Samozřejmě, pokud toho vypijete co nejvíce, vaše zdraví se může zlepšit (ale o tom se budeme podrobněji zabývat v příslušné části článku), nesmíme zapomenout na výživu. Je to jeden z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví pokožky. Proto vám doporučujeme přečíst si náš článek o produktech, které pomáhají s akné. A o tom, co se neoplatí jíst, jsme si povídali zde.

Může se po vodě objevit akné?

Existuje opravdu mnoho faktorů, které mohou vyvolat výskyt akné. Jedná se o studené a nezdravé jídlo a nesprávnou péči a dokonce jen věk nebo genetiku. Ve skutečnosti však existují pouze tři mechanismy: buď ucpané póry, nebo mikroby, nebo vnitřní problémy. A zdá se, že obyčejná vlhkost s tím nemá nic společného: koneckonců na první pohled neexistují žádné souvislosti a nemohou být. Mnoho lidí však tvrdí, že se jim po vodě dostane akné. V této části článku zjistíme, zda je to v zásadě možné a jak se chránit, pokud je to stále pravda..

Vliv vlhkosti na tělo může být buď vnější (například když si myjeme obličej), nebo vnitřní (když pijeme). Proto zvážíme obě metody jeho aplikace a řekneme vám, zda může být akné v obou případech..

Mohu mít akné z mytí obličeje vodou z vodovodu??

Mnoho kosmetických blogerek často říká, že se vzdalo mokrého čištění pokožky obličeje a začalo postupně přecházet na bezvodou: micelární voda + tonikum. Tvrdí to skutečnost, že tekoucí voda ve velkých městech se nemůže chlubit tím, že je zvlášť čistá a bezpečná. Poslední výrok je jistě pravdivý, ale ve skutečnosti se může akné objevit z vody z vodovodu??

Odpověď: samozřejmě. Tekoucí voda je špatně vyčištěná a plná bakterií, které skutečně poškozují pokožku. Ale stojí za to vzdát se mokré metody čištění pokožky? Přirozeně ne.

Faktem je, že i když je voda z vodovodu škodlivá, je nepostradatelnou součástí každodenního čištění pleti. Smyje většinu nečistot z pokožky. Navíc při procesu mytí obvykle používáme pěny, gely a peelingy, které také pomáhají pokožce vyživovat, zvlhčovat a obnovovat se. „Suchá“ metoda vylučuje použití těchto prostředků.

Existuje rozpor? Nakonec to vypadá, že to bolí. Ale zároveň to nemůžete odmítnout. Co dělat? Odpověď je jednoduchá: umyjte si obličej vodou, ale poté si nezapomeňte pleť očistit tonikem. Mnohokrát jsme si řekli, že je důležité pokožku nejen uklidnit, ale také ji dále očistit. Včetně a od mikrobů, které jsou obsaženy v tekoucí vodě.

Může se objevit akné z pitné vody?

Toto je přímější otázka. Samozřejmě že ne. Faktem je, že pokud pijete vodu, pak to samo o sobě určitě nepoškodí pokožku. Navíc mu dokonce velmi dobře pomáhá. Ale o tom si povíme v další části tohoto článku. Nyní řekněme, že ne - akné z pití obyčejné, čištěné H2O rozhodně nemůže být.

Ale akné z pití vody z vodovodu je velmi reálná situace. Zvláště pokud žijete ve velkém městě. Opět je extrémně špinavý a je třeba jej vyčistit filtrem. Jako poslední možnost si kupte čistý. Protože pokud pijete tekoucí vodu, můžete očekávat mnohem vážnější problémy než akné..

Pomáhá voda akné?

V předchozí části jsme vám slíbili, že vám řekneme, zda voda může pomoci zbavit se akné. A tento slib dodržujeme. Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, jak bojovat a předcházet akné, a pití více tekutin je jedním z nich. Tuto radu najdete v mnoha článcích a videích o péči o pleť. V této části si proto povíme, zda pravidelná čištěná voda pomáhá proti akné.

A opět se vrátíme k tomu, že používáme kapaliny dvěma způsoby: myjeme a pijeme. Proto také zvážíme otázku jejich pomoci při léčbě akné dvěma způsoby. Zde zodpovíme dvě základní otázky: zmizí akné tím, že pijete hodně vody, a časté mytí. To je nezbytné, abyste co nejpodrobněji odpověděli na všechny otázky, které byste mohli mít..

Bude akné zmizet, pokud budete pít hodně vody: fakta a mýty

Voda je pro naše tělo opravdu důležitá. Vědci to obecně definují jako látku, bez níž je život v zásadě nemožný. Například i astrofyzici považují za obyvatelné pouze planety s dostatečným množstvím tekutiny. Ve skutečnosti hraje také rozhodující roli v životě člověka: bez něj prostě nemůže žít déle než týden. Ve skutečnosti proto lékaři doporučují konzumovat ho co nejvíce a neustále sledovat vodní bilanci, aby se zabránilo dehydrataci. To druhé je pro tělo škodlivé, i když fyzicky nemáte pocit, že pijete málo.

Ve skutečnosti, vzhledem k tomu, že je to opravdu důležité, se objevilo mnoho různých mýtů. Jsou jí připisovány vlastnosti, pro které jednoduše. Zajímavý fakt: homeopatie se objevila právě proto, že tekutinám byl dán větší význam, než ve skutečnosti byl. Mimochodem, v tomto článku jsme mluvili o tom, zda může pomoci s akné..

Populární je zejména tvrzení, že pokud pijete hodně vody, akné zmizí. Částečně má souvislost s realitou: nedostatek vlhkosti v těle vede k tomu, že pokožka ztrácí svou přirozenou obranyschopnost a stává se zranitelnou vůči škodlivým mikroorganismům.

Jsou ale všechny tyto komentáře pravdivé, například „Pil jsem vodu, akné je pryč a okamžitě a trvale“? Ne úplně, ale částečně. Nyní to vysvětlíme podrobněji..

Ve skutečnosti pití více tekutin pomáhá pouze při akné, pokud bylo akné způsobeno dehydratací. Už jsme to zmínili: pokud málo pijete, pokožka ztrácí svoji ochranu a objevuje se akné. Navíc z toho nezachrání ani zvlhčovače. Pokud jsou však na vině vyrážky další faktory, pak bude pití vody z akné prostě k ničemu..

To dává smysl: pokud je příčinou akné dehydratace, vyřeší tento problém konzumace více tekutin. Pokud to však není vůbec důvod, pak není o čem rozhodovat: je nutné určit, o co jde, a přesně toto vyloučit. Pití více vody může ve skutečnosti pomoci snížit akné, ale nemůže se trvale zbavit vyrážek. Tomu je třeba rozumět.

Časté mytí vodou pomůže zbavit se akné?

Pokud jde o externí aplikaci, zde není vše tak jednoduché. Na jedné straně opravdu - čištění pleti je jedním z nejdůležitějších postupů. Pokud nestačí často smýt špínu z povrchu epidermis, pak dříve nebo později stále ucpává póry a vytvoří se pupínky. Ve skutečnosti si proto mnoho lidí myslí, že pro zbavení se akné si stačí umýt obličej tak často, jak je to možné. Nebo ne? V této části se pokusíme zjistit, zda časté mytí vodou pomáhá proti akné.

Ve skutečnosti je všechno mnohem komplikovanější, než se na první pohled zdá. Přestože voda pomáhá s akné, brání jejich vzhledu, na druhé straně kosmetologové nedoporučují nadměrné praní. Zvláště pro lidi se suchým typem pokožky. Faktem je, že můj obličej více než třikrát denně (zejména při použití čisticích prostředků) nejen vymyjeme nečistoty, ale také vymažeme přirozenou ochrannou vrstvu pokožky. Z tohoto důvodu se akné může jen zvětšovat - koneckonců nic nechrání epidermis.

Můžeme tedy s jistotou říci, že příliš časté mytí vodou proti akné nejen že nebude fungovat, ale může také vyvolat jejich vzhled. Všechno potřebuje opatření. A také očistné procedury.

Pomáhá akné umýt slanou vodou?

Nyní si promluvme o dalších vodních postupech. Jmenovitě, jak může pokožka reagovat na mytí vodou s určitými nečistotami. Budeme hovořit pouze o nejoblíbenějších směsích a druzích tekutin, které mnozí doporučují umýt si obličej, aby se zbavili akné. A první test bude voda se solí na akné.

Ve skutečnosti se věří, že soli jsou schopné sušit cokoli a dokonce zabíjet mikroby. Proč se s ním nezkusit zbavit akné? Ale abych byl upřímný, nejde o pravdivé tvrzení. Ve skutečnosti umytí obličeje slanou vodou na akné dělá málo a v některých případech to může dokonce bolet. Riskujete jednoduše vysušení pokožky. Mnoho uživatelů si všimlo, že po takovém řešení se na tváři objevilo zarudnutí a podráždění - pokožka nepříjemně svěděla a během používání bylo na povrchu epidermis pociťováno silné pálení..

Současně taková směs nepřináší skutečný účinek. Proto jej nedoporučujeme používat.

Mořská voda na akné

Mnoho lidí si všimlo, že po dovolené u moře se stav pokožky výrazně zlepšil. Póry vypadaly užší a počet erupcí se znatelně snížil. A tento účinek byl přičítán vodě. Zdá se, že je to kvůli mořské soli. Ve skutečnosti obsahuje hodně jódu, což má pozitivní vliv na naše zdraví obecně. Pomáhá však mořská voda akné, nebo je to něco jiného??

Ve skutečnosti ano. Pointa je jiná. Ve složení vody není tolik mořské soli, jak se na první pohled zdá. Proto to nemá tak jasný účinek. A pokožka vypadá lépe z velmi odlišných důvodů. Zaprvé proto, že obvykle odpočíváte na moři. Obecně platí, že spíte a jíte lépe, s malým nebo žádným stresem. Zadruhé trávíte spoustu času na slunci, takže černých teček je opravdu méně. Všechny tyto faktory mají příznivý vliv na stav pokožky. A nejde o moře.

Minerální voda na akné

Ale co tekutiny, které jsou bohaté na živiny? Zlepšuje jejich mytí stav naší pokožky? A tady vás překvapíme, protože to tak opravdu je. Minerální voda na akné opravdu pomáhá, zvláště pokud si s ní pravidelně umýváte obličej. Taková řešení obvykle obsahují mnoho užitečných složek, které vyživují a posilují pokožku a někdy ji dokonce zbavují bakterií..

Taková voda je navíc obvykle předčištěna, aby se bakterie nedostaly na pokožku. Můžeme tedy s jistotou říci: mytí minerální vodou je skvělý způsob, jak zlepšit stav pokožky. Ale stojí za to použít tento postup jako další opatření péče a v zásadě jej nenahrazovat čištěním pokožky..

Rýžová voda na akné

Nejedná se o nějaký nový lék, jak si mnozí mohou myslet. Jeho popularita samozřejmě nyní dramaticky vzrostla, ale je známa již od sovětských dob. Poté byla voda po vaření rýže použita jako terapeutický a kosmetický prostředek: byla použita k léčbě průjmu, posílení vlasů a vyživování pokožky. Ale nyní je otázka ještě v jiné: pomáhá rýžová voda akné, nebo to není nic jiného než další tradiční lék, který nefunguje?

Každá blogerka o kráse tradičně říká, že je to téměř zázrak, a tento nástroj můžete bezpečně použít místo tonik, krémů a pěn. Ale ve skutečnosti nemá rýžová voda tolik zdravotních výhod, jak se zdá. Nejedná se o speciální kosmetický přípravek. Vědci v něm nenašli žádné speciální vlastnosti, proto nedoporučujeme tento vývar používat, ale nemůže mu nijak ublížit. Proto je používejte podle vlastního uvážení.

Horká voda na akné

Jednoduše řečeno, vyhřívané, protože nikdo se stejně neumyje vroucí vodou (a nestojí to za to). Někteří říkají, že umytí obličeje horkou tekutinou vám pomůže zbavit se akné. Jaký je však základ tohoto tvrzení? Samozřejmě je známo, že vystavení vysokým teplotám ničí choroboplodné zárodky, a proto by teoreticky měla horká voda na akné pomoci eliminovat bakterie, které žijí v pórech..

Ve skutečnosti tomu tak není. I když je pravda, že vysoké teploty tímto způsobem ovlivňují škodlivé mikroorganismy, nemůžeme si umýt obličej čistou vroucí vodou. To znamená, že jen horká voda nemá žádný pozitivní účinek. Ale co negativní? Může vysušit pokožku. Otevřete póry, kde se později ucpou bakterie. To vše není dobré. Proto nedoporučujeme umýt si obličej vodou ohřátou na vysoké teploty - to je více škody než užitku.

Studená voda na akné

Teplá voda tedy není volbou. Ale co zima? Mnoho lidí říká, že má pozitivní vliv na stav pokožky - napíná póry, zklidňuje podrážděnou pokožku a rozhodně neškodí. A to vše je... Opravdu. Ano, to je správně. Chlazená kapalina má skutečně pozitivní účinek na dermis, i když ve skutečnosti nezužuje póry (protože to je nemožné), ale jen na chvíli ji mírně zakrývá. Ale co akné? Uvidíme, jestli studená voda může pomoci při akné.

Ve skutečnosti nemá přímý vliv na akné, ale existují i ​​nepřímé. Ačkoli nepomůže vyschnout vyrážky a trvale se jich zbavit, rozhodně k tomu přispívá. Opravdu zklidňuje pokožku, aniž by narušila její obranyschopnost, a dočasně stahuje póry. Pokud tedy zvolíte teplotu vody, která je lepší pro praní, měli byste samozřejmě zvolit volbu ve prospěch chladu.

Voda a aspirin na akné

Tyto tablety používají fanoušci tradiční kosmetologie po mnoho let. Doporučují se zejména k léčbě akné. Již jsme napsali samostatný článek o tom, jak tento lék působí na pokožku, a dokonce se ukázalo, že může mít malý antibakteriální účinek. To zase pomáhá vysušit akné. Ale můžeme říci, že voda a aspirin na akné jsou skvělým řešením?

Přesto je to diskutabilní. Protože Aspirin je lék, který původně nebyl určen k řešení kožních problémů. Ačkoli nelze tvrdit, že to může mít určitý účinek. Musíte jej však používat opatrně: rozpusťte maximálně 1 tabletu ve sklenici vody a pokožku otírejte maximálně 3krát týdně.

Výhody studené sprchy pro pokožku

Pro mnoho lidí je výraz „studená sprcha“ spojen s čerstvostí, energií, přílivem energie, otužováním a dalšími okamžiky. Po mnoho desetiletí nám bylo aktivně řečeno, že takový postup ráno je nezbytný pro udržení zdraví, ale v posledních letech se hodně polemizuje o tom, jaké jsou výhody studené sprchy pro pokožku a tělo jako celek..

  • Proč je postup užitečný?
  • Kontraindikace pro studenou sprchu
  • Pravidla postupu
  • Jak dlouho si dát studenou sprchu bez poškození zdraví
  • V jakých situacích může být studená sprcha škodlivá

Proč je postup užitečný?

Když je tělo člověka ponořeno do studené vody nebo je s ní po určitou dobu v těsném kontaktu, nastává obvyklý stav zimnice, který pomáhá aktivovat imunitní systém a urychluje přirozené metabolické procesy. Zpravidla se v této době v těle významně zvyšuje počet T-pomocníků a lymfocytů, což zvyšuje ochranné funkce a schopnost odolávat různým virům.

Právě na tomto působení studené sprchy je založeno mnoho aspektů různých temperovacích technik. Například asi 95% dětí, které jsou denně polévány studenou vodou, klidně vydrží období aktivace chřipkových infekcí, aniž by onemocněly. Tyto děti také zřídka onemocní jinými onemocněními..

Studená voda navíc pomáhá spalovat tukovou tkáň a napínat pokožku. Když je tělo vystaveno chladu, vyžaduje hodně energie k jeho zahřátí, pro které začne aktivně spalovat nahromaděnou tukovou tkáň. Současně dochází ke zrychlení pohybu krve cévami, což zlepšuje celkový krevní oběh a umožňuje buňkám přijímat více kyslíku a potřebných živin.

Zvyšováním krevního oběhu se významně zvyšují výhody studené vody pro pokožku. Kromě příjmu další výživy a kyslíku se kožní buňky začnou aktivně obnovovat, protože se v nich zrychlují všechny přirozené procesy. Díky tomu se barva pleti zlepší a vyrovná, rozšířené póry se zúží, což zabrání pronikání různých nečistot do nich, zvýší se tón a turgor epidermis a jeho pružnost, vyhladí se vrásky, zmizí akné.

Důležitým bodem je, že studená sprcha vám umožňuje zbavit se stresu a deprese, a to díky skutečnosti, že do lidského mozku během procedury přicházejí speciální impulsy. Neustálý stres je často jednou z hlavních příčin akné, takže umytí obličeje studenou vodou pomáhá vyrovnat se s tímto problémem..

Kontraindikace pro studenou sprchu

Bohužel tento postup není povolen pro všechny lidi. Nedoporučuje se studenou sprchu:

  • V přítomnosti různých nachlazení, chřipky, akutních respiračních infekcí, ARVI;
  • Pokud osoba trpí onemocněním věnčitých tepen, tachykardií nebo srdečním selháním;
  • V přítomnosti vysokého intrakraniálního nebo nitroočního tlaku;
  • Pokud máte na těle nějaké kožní onemocnění;
  • S hypotenzí a hypertenzí.

Takové kontraindikace se samozřejmě vztahují na studenou sprchu celého těla. Mytí obličeje studenou vodou nemá prakticky žádné kontraindikace a zpravidla se doporučuje všem lidem zachovat krásu, mládí a čistotu pokožky.

Pravidla postupu

Akné a černé tečky se samozřejmě mohou objevit na jakékoli části těla, nejen na obličeji, zatímco pravidelné ošetření nebo polévání studenou vodou pomáhá rychle vyřešit tento problém a zabránit jeho budoucímu výskytu. Postup však musí být proveden správně, například:

  • Je důležité sledovat teplotu v místnosti, kde bude postup prováděn, neměla by tam být zima. Kůže by po polévání studenou nebo ledovou vodou neměla přijít ani do styku se studeným vzduchem, protože v takovém případě můžete místo užitku poškodit celé tělo, zejména zápal plic nebo vážné nachlazení.
  • Pro každou osobu je samotný koncept „studené sprchy“ jiný, protože teplotní rozsah během procedury je velmi široký a určité parametry jsou individuální. V počáteční fázi, kdy se člověk právě chystá studenou sprchu pro terapeutické nebo profylaktické účely, by měla být teplota vody v rozmezí 32 - 35 stupňů. Toto číslo by se mělo postupně snižovat, ale nemělo by se to dělat náhle. Zpravidla se doporučuje snížit teplotu každých 5 dní, ale pouze o 1 stupeň.
  • Nestůjte okamžitě na proudu studené vody. Tělo si musí zvyknout na stávající teplotu, aby pokožka nezažila šok. Chcete-li to provést, zapnutím studené vody byste měli nejprve nahradit nohy obou nohou pod nimi, pak ruce, pak si musíte umýt obličej. Po provedení přípravných manipulací můžete celé tělo stát pod studenou sprchou.

Jak dlouho si dát studenou sprchu bez poškození zdraví

Pokud je studená sprcha poprvé, pak by její trvání nemělo přesáhnout 5 sekund. V následujících časech by měl být čas mírně zvýšen a přidán několik sekund. Celkový čas tak lze postupně zvyšovat na 1 - 2 minuty..

Ale zde je důležité si uvědomit, že neexistují žádné společné časové standardy. Studenou sprchu byste měli mít přesně tak dlouho, jak dlouho se člověk cítí pod proudem vody, takže celková doba je vždy individuální. Během procedury byste neměli být fanatičtí, snažíte se dosáhnout maximálního možného pozitivního výsledku dlouhodobým pobytem ve studené vodě, protože v tomto případě můžete poškodit své zdraví.

Po sprchování důkladně osušte pokožku měkkým bavlněným ručníkem a oblékněte si teplé froté nebo jiné teplé oblečení. Po proceduře a oblékání můžete také vypít sklenici čerstvě vymačkané ovocné nebo zeleninové šťávy nebo šálek dobrého zeleného čaje..

V jakých situacích může být studená sprcha škodlivá

Při studené sprše je velmi důležité dodržovat všechna pravidla pro provádění takového postupu. Neměli byste příliš dlouho zůstat pod studenou vodou nebo nosit oblečení bez důkladného vysušení těla. Po zákroku je důležité vyhnout se průvanu a studenému větru, protože to je plné výskytu nachlazení..

Příliš dlouhá procedura, jako je příliš studená voda, může poškodit pokožku, protože je plná hypotermie a dokonce i studeného popálení. Podchlazení může vést k nástupu zánětlivého procesu v různých vrstvách kůže, což může způsobit akné a akné po celém těle..

Je také důležité si uvědomit, že v případě určitých onemocnění a poruch v těle musí být takové vodní postupy zcela opuštěny, s výjimkou mytí studenou vodou, ale v tomto případě se doporučuje poradit se s lékařem. Neměli byste se studeně sprchovat na různá onemocnění srdce a cév, v případě anémie nebo anémie, s Raynaudovou chorobou, s hypotenzí nebo hypertenzí. Je také lepší odmítnout provést zákrok během období nemoci s akutními respiračními infekcemi, akutními respiračními virovými infekcemi nebo chřipkou, včetně mytí studenou vodou.

Pomáhá pitná voda zbavit se akné?

Nedávný výzkum naznačuje, že strava může hrát ústřední roli ve zdraví pokožky, zejména pokud jde o akné.

Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že určité živiny, skupiny potravin a strava mohou přispět k akné (1).

Otázka, zda pitná voda ovlivňuje zdraví pokožky, je však kontroverzní..

Tento článek se blíže zabývá tím, jak může pitná voda ovlivnit akné.

Udržuje pokožku hydratovanou

Předpokládá se, že pitná voda primárně předchází akné podporou správné hydratace pokožky.

Suchá kůže může způsobit nadměrnou produkci kožního mazu, což může vést k akné (2).

Několik studií ukázalo, že zvýšení příjmu vody vám může pomoci udržovat pokožku měkkou a hladkou, pokud je používána ve spojení s hydratačním krémem a jinými produkty péče o pleť..

Například jedna 30denní studie u 49 žen zjistila, že pití dalších 2 litrů vody denně výrazně zlepšilo hydrataci pokožky (3).

Další přehled šesti studií dospěl k závěru, že zvýšení příjmu tekutin zlepšuje hydrataci vnější vrstvy pokožky a současně snižuje její suchost a drsnost (4)..

Pitná voda může pomoci zvlhčit pokožku, což může pomoci předcházet akné.

Může podporovat imunitní funkci

Studie na lidech a zvířatech ukazují, že dobrá hydratace může ovlivnit imunitní funkci (5, 6).

Podporuje zdravý imunitní systém může pomoci chránit vaše tělo před infekcemi, což může pomoci předcházet akné.

Konkrétně Propionibacterium akné (Cutibacterium acnes) je kmen bakterií, o nichž se předpokládá, že se podílejí na vývoji akné (7).

Výzkum naznačuje, že může také hrát ústřední roli ve zdraví vašeho mikrobiomu pokožky, což je mikroorganismus, který žije na pokožce a podílí se na regulaci jejího zdraví (8, 9).

Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdilo, zda pití většího množství vody může konkrétně chránit před akné propionibakterií, ale důkazy naznačují, že voda může zlepšit schopnost vašeho těla bojovat s infekcemi při zachování zdravé pokožky.

Pití více vody může pomoci zlepšit imunitní funkci, což může pomoci chránit před určitými kmeny bakterií, které přispívají k akné..

Může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi

Výzkum ukazuje, že konzumace potravin s nízkým glykemickým indexem - míra, do jaké určité potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi - může snížit akné a regulovat hladinu hormonů (10, 11).

Konzumace stravy s nízkým glykemickým indexem může také snížit hladinu inzulínu, což je klíčový hormon při kontrole hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina inzulínu může zvýšit produkci kožního mazu, což může přispět k akné (12).

Podle jedné malé studie vedlo omezení příjmu vody po dobu 3 dnů ke zhoršení kontroly hladiny cukru v krvi u devíti mužů s diabetem 2. typu (13).

Další 9letá studie u 3615 lidí zjistila, že pití většího množství vody bylo spojeno s nižším rizikem vzniku vysoké hladiny cukru v krvi (14).

Další výzkumy navíc naznačují, že dehydratace může ovlivnit schopnost vašeho těla účinně využívat inzulín, což může vést k vysoké hladině inzulínu a nadměrné produkci kožního mazu (15).

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda může pitná voda přímo ovlivnit hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu a zda tyto účinky mohou následně ovlivnit zdraví pokožky..

Pití více vody může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu, což může pomoci předcházet akné.

Podporuje přirozenou detoxikaci

I přes nárůst stravovacích a detoxikačních doplňků má vaše tělo zabudovaný vysoce účinný detoxikační systém.

Ve skutečnosti jsou vaše játra, ledviny, plíce, zažívací trakt a kůže zapojeny do vylučování odpadních produktů a toxinů z vašeho těla..

Voda je také důležitá pro správnou detoxikaci, protože pomáhá přenášet živiny po celém těle, vyplavovat toxiny a udržovat efektivní fungování jater a ledvin (16).

Voda se navíc vylučuje z pokožky jako pot, což může přirozeně pomoci odstranit toxiny a těžké kovy z těla (17).

Přestože je výzkum omezený, může zabránit ucpání pórů, což může pomoci zabránit akné..

Voda může podporovat správnou přirozenou detoxikaci, která může zabránit ucpání pórů.

Články O Akné Gely