Proč se objevuje hormonální akné a jak se ho zbavit

Hormony hrají důležitou roli při vzniku a rozvoji akné u žen, a přestože přesný mechanismus účinku není znám, bylo prokázáno, že androgeny působí na folikuly a způsobují nadměrnou produkci kožního mazu. Androgeny jsou takzvané mužské hormony, ale obvykle se vyskytují u mužů i žen. Vyrábí se ve varlatech (pro muže), vaječnících (pro ženy) a nadledvinách (pro ženy a muže). Nejznámějšími androgeny jsou testosteron a dihydrotestosteron neboli DHT..

CO HORMONY VPLYVUJÍ NA AKNA U ŽEN

Studie ukázaly, že androgenní receptory existují v mazových žlázách a buňkách lemujících póry. Pokud má žena vysokou hladinu testosteronu a dihydrotestosteronu, ovlivní to ve většině případů tyto receptory. Jednoduše řečeno, tyto hormony způsobující akné způsobují, že pokožka produkuje více oleje, který bude dále živit bakterie. Snížením androgenů a testosteronu tedy lze také snížit akné..

Kromě toho hormon DHEA (DHEA), prekurzor testosteronu, také ovlivňuje mazové žlázy. Hladiny síranu DHEA začnou stoupat dlouho před pubertou, kdy ji začnou produkovat nadledviny. V této době se akné začíná objevovat u dospívajících, kteří k tomu mají genetickou predispozici..

Vzhledem k výše uvedenému je u žen a dívek třeba nejprve vyšetřit hormony na akné:

  • testosteron,
  • DHT (dihydrotestosteron),
  • DHEA (dehydroepiandrosteron sulfát).

Lékař může navíc předepsat:

  • androstendion,
  • kortizol.

Jedním z faktorů, které ovlivňují růst hormonů, je jídlo, které konzumujeme. Typická strava pro většinu lidí je s vysokým obsahem nasycených tuků, zpracovaných zrn, masných tuků, rafinovaných cukrů a nízkého obsahu čerstvé zeleniny, ovoce, ryb, vlákniny, antioxidantů a mořských řas..

Zdravé stravování je jednou z forem přírodní léčby hormonálního akné u žen, ne proto, že akné pochází z nezdravého jídla, ale proto, že kvalita jídla může ovlivnit hormonální hladinu, zejména v dospívání nebo s endokrinními problémy..

Dalším způsobem, jak vyrovnat hladinu hormonů, je užívat určité vitamíny a byliny..

AKNA U ŽEN S HORMONÁLNÍMI PORUCHAMI

Velmi často se akné u žen (zejména po 30 nebo později) objevuje v důsledku hormonálního narušení, například v důsledku syndromu polycystických vaječníků. PCOS je stav, při kterém má žena nerovnováhu hormonů. Obvykle je v tomto případě nízká hladina estrogenu a progesteronu a vysoký obsah androgenů (mužské hormony, které se v malém množství vyskytují u žen). Stále není zcela jasné, s čím je toto porušení spojeno..

Mezi příznaky onemocnění polycystických vaječníků patří:

  • absence nebo nepravidelný menstruační cyklus,
  • cystické vaječníky (ultrazvukem),
  • srst na těle, hrudníku, tváři a kolem bradavek,
  • řídnoucí vlasy na hlavě,
  • akné,
  • tmavé skvrny na kůži kolem krku, podpaží, třísla nebo hrudníku,
  • zmenšení velikosti prsou.

Za tyto „mužské“ vlastnosti odpovídá zvýšení mužských hormonů androgenů..

Hormonální nerovnováhu a akné můžete léčit přírodními a přírodními metodami: změnou stravy, která sníží androgeny, užíváním bylin (například Vitex) a dalších přírodních doplňků. Ačkoli jsou hormonální léky (hlavně perorální antikoncepce v pilulkách) pravděpodobně nejoblíbenějším způsobem boje proti PCOS a akné, měly by být používány pouze podle pokynů lékaře a pokud mírnější metody nefungují..

Pokud máte podezření, že vaše pupínky na obličeji, bradě, prsou mohou být způsobeny PCOS nebo jinou hormonální poruchou, poraďte se s lékařem ohledně testů a diagnostiky..

HORMONÁLNÍ AKNE U ŽEN: PŘÍRODNÍ OŠETŘENÍ

  1. Vezměte vitamíny a byliny

Omega-3 mastné kyseliny mohou snížit hladinu testosteronu u žen a dívek. Užívání doplňků EPA a DHA (například kvalitního rybího oleje) a přidání více Omega 3 do vaší stravy může pomoci vašemu tělu vyrovnat hladinu testosteronu a eliminovat akné..

Hormonální akné u žen se obvykle objevuje v oblasti brady. Pokud trpíte akné v této oblasti během menstruace, může vám pomoci Vitex. Vitex je bylina, známá také jako větvička a Abrahamův strom, kterou lze považovat za lidový lék. S velkým úspěchem se používá k léčbě žen s nízkým progesteronem v luteální fázi (část cyklu, která začíná po ovulaci a končí den před další menstruací) a vysokými estrogeny. Známky nízkého progesteronu u žen:

  • Deprese,
  • Deprese,
  • změny nálady,
  • hormonální akné,
  • nervozita a úzkost.

Mezi příznaky zvýšeného estrogenu patří:

  • bolest a citlivost na hrudi,
  • nadýmání během menstruace.

Prutnyak působí na hypofýzu a hypotalamus zvýšením luteinizačního hormonu (LH) a mírným potlačením uvolňování folikuly stimulujícího hormonu (FSH). To vede k posunu v poměru estrogenu k progesteronu, což zvyšuje jeho hladinu. Schopnost přípravku Vitex zvyšovat progesteron je vedlejším účinkem, protože samotná bylina není hormon. Můžete si ho vzít až po absolvování analýzy obsahu tohoto hormonu v krvi, aby se zabránilo nadměrnému zvýšení progesteronu, který může naopak stimulovat akné. Je také nežádoucí pít Vitex se zvýšenou hladinou LH.

Optimální doba pro užívání byliny Vitex je ráno mezi 7–8 hodinou, protože v tomto okamžiku jsou hypofýza a hypotalamus aktivní a regulují ženské pohlavní hormony. Účinek trvá asi tři měsíce..

  1. Správně jíst

Studie prokázaly, že při přechodu ze stravy s vysokým obsahem nasycených tuků na dietu s méně tuky a více polynenasycených tuků (ořechy, ryby, řasy, zelená listová zelenina) došlo během šesti týdnů k výraznému poklesu androstendionu (prekurzoru testosteronu). on) a testosteronu v krvi. Tyto studie byly prováděny v průběhu let a byl také studován vliv vlákniny (zrna, zelenina, fazole) na ženské hormony. Bylo zjištěno, že strava s vysokým obsahem vlákniny také snižuje hladinu testosteronu, DHT a DHEA v krvi..

Průměrný denní příjem vlákniny pro průměrného člověka je přibližně 13 gramů. Doporučený denní příjem je 25 gramů pro ženy a 38 gramů pro muže. Zahrnutí vlákniny do stravy je prospěšné pro ty, kteří trpí akné.

  1. Snižte příjem mléka

DHT je schopen vázat se na receptory v mazových žlázách a zapnout je, což vyvolává akné a zvyšuje produkci kožního mazu. Mléko zase zvyšuje hladinu DHT. Lékaři zjistili, že zvýšená konzumace masa, bílkovin, kávy, alkoholu, cukru a zpracovaných zrn zhoršuje akné. Naopak je prospěšné zahrnout do stravy ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky. Jíst příliš mnoho masa, bílkovin a mléka vede k acidóze. Hlavním příznakem acidózy je únava. Mezi další příznaky patří:

  • ztráta motivace,
  • snížená sexuální touha,
  • špatná kvalita spánku,
  • deprese a rychlá duševní a fyzická únava.

Další příznaky acidózy:

  • citlivost na chlad,
  • nízký krevní tlak,
  • hypo- nebo hypertyreóza,
  • nízká hladina cukru v krvi.

Tyto příznaky jsou způsobeny skutečností, že tělo používá nezbytné minerály, které jsou nezbytné pro výživu nervového systému, jako je vápník, hořčík a draslík, k neutralizaci kyselin. Stres také způsobuje kyselost v těle, jak ukázal výzkum. Alkalické potraviny (zelenina, ovoce, med, ořechy, zelený čaj) tyto kyseliny neutralizují a snižují hladinu kortizolu, stresového hormonu (který je nejčastěji zvýšen u žen s hormonálním akné)..

  1. Snížit stres

Stres ovlivňuje hormony a v moderním světě jsme mu vystaveni po celou dobu, počínaje ve školce a ještě dříve. Musíte se pokusit snížit jeho dopad, protože poškozuje tělo a nervový systém. Ukázalo se, že kortizol, stresový hormon, se zvyšuje u pacientů s akné. Kromě toho bylo zjištěno, že kyselinotvorná strava (zvířecí maso a zpracovaná zrna) zvyšuje kortizol. Studie z roku 2003 zjistila, že když zvýšíte množství zásaditých potravin ve vaší stravě, jako je čerstvá zelenina a ovoce, kortizol vašeho těla se sníží. Kromě toho se člověk začne cítit lépe fyzicky i psychicky; snížení hladiny kortizolu také snižuje zánět a může být faktorem při podpoře hojení zánětlivých hormonálních akné a akné

Hormonální akné

Zdravá a krásná pokožka závisí na mnoha věcech: správná výživa, ekologie, péče o dermis a kvalita kosmetiky. Ženy a muži se často obávají hormonálního akné, které nelze odstranit bez konzultace s odborníkem. Samozřejmě existuje šance, že některé krémy nebo krémy problém dočasně odstraní. Ve většině případů se vyrážky znovu vracejí, takže je lepší navštívit lékaře a naučit se, jak léčit hormonální akné.

  1. Druhy akné
  2. Příčiny výskytu
  3. Zkoušky a analýzy
  4. Z čeho se skládá vyrážka?
  5. Drogová terapie
  6. Lidové recepty
  7. Dietní jídlo
  8. Preventivní opatření

Druhy akné

Na dermis se může objevit černé a bílé akné, papuly, uzliny, pustuly, abscesy a cysty. Další akce závisí na typu, takže musíte vědět, jak vypadají různé vyrážky. Dermatologové poukazují na to, že akné se nikdy neobjeví. Problém je často spojen s abnormalitami vnitřních orgánů, o něco méně často způsobenými nesprávnou péčí o pleť. Nejběžnější typy vyrážky způsobené hormonálním narušením:

  • milia - těsnění s malým obsahem bílého tuku uvnitř;
  • vulgární akné - velké akné s hnisem;
  • uzavřené nebo otevřené komedony - malý pupínek, který stoupá několik milimetrů nad kůži, má špínu nebo podkožní tuk;
  • akné conglobata - hluboký pupínek, uvnitř kterého hnis, mrtvé části epidermis a krev, přináší silnou bolest.

Vyrážka může být velmi malá a může se cítit pouze při dotyku nebo se může skládat z několika velkých pupíků. Během palpace jsou často pociťovány bolestivé hrbolky pod kůží, je nemožné je vytlačit. Lokalizace: brada, oblast nad rty, čelo, hrudník, ramena, záda a někdy i hlava.

Příčiny výskytu

Nejčastěji se na obličeji a hlavě tvoří několik pupíků u žen před menstruací a u mužů, když stoupá inzulin. Vyrážku však lze pozorovat u dospívajících a kojenců. Po řadě studií je možné prokázat, že u dospělých porucha způsobuje zvýšení nebo snížení hormonů, jako jsou: testosteron, dihydrotestosteron, inzulínový růstový faktor-1 a dehydroepiandrosteron..

Provokujícími faktory u žen jsou různá onemocnění pánevních orgánů, porucha vaječníků během těhotenství nebo po potratu. Hormonální antikoncepce může při nesprávném používání ovlivnit stav pokožky. Další patologické stavy vnitřních orgánů, například onemocnění endokrinního systému nebo jater, mohou také negativně ovlivnit hladinu testosteronu. Trvalý stres, chronická únava a špatné návyky také vedou k vyrážkám. Dědičnost a nadváha si zaslouží zvláštní pozornost..

Hormonální akné u mužů není neobvyklé, ale jen málo lidí se je snaží vyléčit. Pravděpodobnými příčinami jsou užívání anabolických steroidů, cukrovka a inzulínová rezistence. Nejčastěji se problémy objevují po 40-50 letech. U mladých lidí vyrážka na hrudi, ramenou, tváři hovoří o hormonálních změnách, což je přirozený proces ve věku 13-18 let. Pokud máte obavy z jiných poruch kromě akné, doporučujeme vyšetřit.

To se objevuje v důsledku vysoké hladiny hormonů u ženy během těhotenství. Matky si u dítěte všimnou vyrážky na obličeji (čelo, tváře a nos), zadní části hlavy nebo krku. Malé uzlíky dítě nijak neobtěžují, po několika dnech samy zmizí.

Zkoušky a analýzy

Měly by být vyloučeny vyrážky způsobené nekvalitní kosmetikou, nezdravou stravou nebo špatnou ekologií. K tomu se na chvíli doporučuje odstranit nezdravé jídlo ze stravy a opustit dekorativní kosmetiku. Pokud problém přetrvává, budete muset vyhledat pomoc od endokrinologa nebo dermatologa. V případě poruch v práci vnitřních orgánů jsou na bradě, hrudníku, zádech a nasolabiálním trojúhelníku pozorovány hnisavé malé pupínky. Bohužel bez konzultace s odborníkem není vždy možné léčit hormonální akné.

Než se zbavíte hormonálního akné na obličeji pomocí farmaceutických přípravků, musíte podstoupit kompletní vyšetření. Nejprve provedou obecný krevní test, biochemii a určí hladinu glukózy. Tyto laboratorní studie jsou nezbytné k vyloučení zánětlivého procesu v těle a různých onemocnění. Dále byste měli navštívit endokrinologa a pro ženy dalšího gynekologa. Odborníci nejčastěji doporučují testování testosteronu, kortizolu, T4, dihydrotestosteronu (DHT), dehydroepiandrosteron sulfátu (DHEA) a androstendionu. Testy se provádějí přísně na prázdný žaludek, spravedlivé pohlaví to musí dělat pouze 3., 7. a 14. den cyklu (pokud lékař nestanoví jinak). Další informace o hormonech najdete v tabulce.

názevDny cykludodatečné informace
LA nebo luteinizační hormon3-5Během několika dní se vzdejte fyzické aktivity, alkoholu a kouření. Před testováním nejezte alespoň 8 hodin
FSH nebo folikuly stimulující hormon3-5Lepší je darovat krev od 8 do 11 hodin na lačno
Testosteron8-10Vylučte pohlavní styk, sport a léky, pokud na nich život nezávisí
Prolaktin3-5Zkuste se nechat otestovat od 8:30 do 10 hodin, vstávání by mělo být 2-3 hodiny před zákrokem. Nemůžete jíst, pít nebo si dokonce čistit zuby
DEAS8-10Po dobu 2 dnů vylučujte pohlavní styk, alkohol a nezdravé jídlo. Darujte krev na prázdný žaludek
Progesteron21 a 22Před odevzdáním se nebuďte nervózní, nepřemisťujte se a nekuřte. Poslední jídlo 8 hodin předem
Estradiol21 a 22Je přípustné pít vodu ráno; jídlo musí být zlikvidováno. Posaďte se 10-15 minut před odevzdáním

Pacientům se často nabízí ultrazvukové vyšetření vnitřních orgánů: vaječníků, nadledvin, jater nebo štítné žlázy. Vše závisí na stížnostech osoby a testovacích indikátorech. Například odchylky od normy jsou povoleny během dospívání, během těhotenství nebo kojení, menopauzy nebo během menstruačního cyklu. Při jmenování lékaře byste měli sdělit, kdy přibližně došlo k problému, který z léků byl v danou chvíli užíván a jaký životní styl je veden.

Z čeho se skládá vyrážka?

Je nežádoucí zahájit léčbu samostatně, jinak můžete způsobit nesprávné užívání hormonálních pilulek na akné na tváři a způsobit vážné následky. Léčba je založena na dodržování pravidel osobní hygieny, ošetření pokožky, vyvážené stravě a stabilizaci hormonů léky. Co je potřeba k odstranění červených vyrážek:

  • podstoupit vyšetření k identifikaci možných nemocí a absolvování testů;
  • užívání hormonálních léků podle schématu předepsaného lékařem;
  • správná péče o problémovou oblast, je možné použít speciální produkty k odstranění akné;
  • čištění obličeje v kanceláři kosmetičky (nedoporučuje se to dělat doma, protože mohou být patrné stopy);
  • dietní jídlo, které vylučuje nezdravé jídlo.

Mnoho lidí ráda volí alternativní metody k odstranění vyrážky. Nelze s jistotou říci, zda budou pracovat nebo ne. Je povoleno vyzkoušet neagresivní recepty schválené ošetřujícím lékařem. Před konzultací se nedoporučuje nic dělat.

Drogová terapie

Nejúčinnějším způsobem, jak odstranit zánět na obličeji, zádech a ramenou, je užívání hormonálních léků. Lékař může předepsat antikoncepční pilulky k normalizaci hormonů, léky ke snížení nebo zvýšení testosteronu, estrogenů nebo antiandrogenů. Je nemožné pít hormonální léky na akné bez doporučení lékaře! Léky mají kontraindikace, které mohou vést k vážným komplikacím. Perorální antikoncepci na vyrážky by neměly užívat ženy s esenciální hypertenzí, maligními nádory nebo špatnou srážlivostí krve.

Existují také masti a krémy, které při správném použití dobře fungují. Rychle zmírňují záněty, obnovují pokožku a zlepšují metabolické procesy. Alergické reakce a závislost zpravidla nezpůsobují. Tyto přípravky obsahují retinoidy a různé kyseliny. Několik populárních prostředků pro zlepšení stavu pokožky:

  • hormonální krémy na akné pro vnější použití: Baziron, Klenzit, Skinoderm, Kvotlan a Differin;
  • hormonální přípravky na akné pro ženy - Jess, Chloe, Janine, Dimia a Yarina;
  • hormonální masti na akné pro aplikaci na postiženou dermis - Hyoxyson, Triderm, Prednisolone, Akriderm, Elokom a Sinaflan.

Před použitím je bezpodmínečně nutné konzultovat s lékařem, a to navzdory pochvalným revizím léků. Pouze odborník si může vybrat nejúčinnější lék a také říct o délce kurzu.

Lidové recepty

Dobrého výsledku je dosaženo integrovaným přístupem, takže je třeba věnovat pozornost péči o dermis. Je povoleno ošetřovat pokožku různými tinkturami, vytvářet masky nebo brát odvary dovnitř. S nerovnováhou hormonů doporučují lidoví léčitelé pít infuzi pelyňku od prvního do pátého dne cyklu, poté od šestého do patnáctého - vývar ze šalvěje (100 ml denně) a od šestnáctého do dvacátého pátého - vařená mochna.

Jak se zbavit hormonálního akné na obličeji a těle jinými způsoby? Postiženou dermis můžete ošetřit šťávou z aloe, tinkturou měsíčku, odvarem z heřmánku nebo březovými pupeny. Byliny je třeba nalít horkou vodou, nalít po dobu 10-15 minut a poté otřít vatovým tamponem na obličej. Rostliny dobře vysušují pokožku, zmírňují záněty a vyrovnávají tón obličeje. Pokud nedojde k alergii na tyto složky, nebude mít taková léčba negativní účinek. Vyrážky na zádech nebo na hrudi lze odstranit opláchnutím těla teplými infuzemi po sprchování (nemusíte je umýt).

Kosmetologové doporučují po terapii vyzkoušet fototerapii, mezoterapii, laserový resurfacing nebo ozonoterapii. Tyto procedury mají příznivý účinek na akné, odstraňují tmavé stopy a navrací pokožce krásu. Mnoho metod vám navíc umožňuje bojovat s pigmentací a jemnými vráskami. Někdy vyrážka úplně zmizí pouze za 2–3 sezení. Laser odstraňuje velké cystické útvary pod dermis, které nelze odstranit chirurgicky. Druhá metoda zanechá jizvy a jizvy, ale při použití laserové terapie k tomu nedochází..

Dietní jídlo

Již více než 15 let odborníci zkoumají vztah mezi hormonálním akné a nezdravou stravou. Potraviny nemusí způsobovat vyrážky, ale někdy mohou negativně ovlivňovat hormony. Bylo prokázáno, že akné se objevuje v důsledku konzumace následujících potravin:

  • cukr, med, koláče, sladkosti, sladká soda, čokoláda;
  • uzené, nakládané, kořeněné a slané pokrmy;
  • tučné maso a mléčné výrobky;
  • omáčky, různá koření (do této kategorie lze přičíst hořčici, křen a zázvor) a koření;
  • jakýkoli alkohol, stejně jako káva a silný černý čaj;
  • všechny produkty, které byly smažené.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat chipsům, limonádám, dortům a jiným cukrářským výrobkům, uzeninám. Tyto výrobky obsahují širokou škálu barev, příchutí a přísad. Způsobují nejen akné na obličeji a hlavě, ale také další poruchy v těle..

Místo zakázaných potravin musíte do stravy zahrnout mastné ryby, rostlinné oleje a vlákninu. Omega-3 dokonale regenerují pokožku a stabilizují hormony. Čerstvá zelenina a ovoce (nejlépe sezónní) saturují tělo vitamíny a vláknina zbavuje střeva toxinů a škodlivých látek. Je lepší nahradit vepřové a hovězí maso krůtím, telecím nebo kuřecím masem. Rovněž bude nutné opustit mastné mléko a tvaroh - budou nahrazeny jogurty a kefíry. První pozitivní změny v dermis budou patrné po 2-4 týdnech diety, neočekávejte rychlý účinek v léčbě akné.

Doporučuje se sledovat stolici při jídle. Pokud máte obavy ze zácpy a nadýmání, je nutné do stravy zahrnout přírodní projímadla: řepu, švestky nebo sušené švestky, meruňky nebo sušené meruňky, lněný olej. Nezapomeňte na pití čisté vody, tělo potřebuje asi 1,5-2 litrů denně. Můžete také použít jiné nápoje, například bylinné čaje, šípkový čaj, ovocný nápoj nebo kompot.

Pro normální fungování mazových žláz je zapotřebí velké množství stopových prvků. Fosfor, vápník, draslík, hořčík a zinek lze v běžných potravinách snadno najít, takže ke zvýšení hladiny živin v těle nemusíte kupovat drahé pilulky. Mořské plody obsahují hodně fosforu, vápník se nachází v sezamových nebo fermentovaných mléčných výrobcích a draslík se nachází v sušeném ovoci a banánech. Zinek lze nalézt v mořských řasách, játrech, hrášku nebo čočce. Pokud není čas sledovat množství užitečných prvků ve výrobcích, doporučuje se věnovat pozornost komplexům jako Askovit, Adaptovit, Zincteral, Vetoron.

Takové metody nejsou vhodné k léčbě hormonálního akné novorozence na obličeji. Vyrážky u dětí se vyskytují ze zcela odlišných důvodů, a proto vyžadují speciální přístup. Hrboly často samy odezní během dvou týdnů. Pokud vyrážka přetrvává, stojí za to kontaktovat dermatologa nebo pediatra, nemůžete sami jednat.

Preventivní opatření

Při zachování všech doporučení můžete zachovat krásu po dlouhou dobu. Co dělat, aby se zabránilo vyrážce zpět:

  • nikdy nevytlačujte pupínky, zvláště se špinavými rukama;
  • nedotýkejte se kůže a nepoškrábejte se nehty (pod nimi je obrovské množství bakterií);
  • umýt dekorativní kosmetiku, je vhodné to udělat speciálními prostředky;
  • nešetřete na osobní péči, doporučuje se zvolit vysoce kvalitní a osvědčené krémy na obličej;
  • odmítnout agresivní peeling a peeling;
  • zbavte se špatných návyků, a to: přestat kouřit a pít alkohol.

Aktivní životní styl, zdravá strava a správná péče o pleť mohou na dlouhou dobu zmírnit onemocnění. Velmi často jsou hormonální pupínky na bradě zaměňovány s vyrážkou ze špíny. Mnozí si jistě všimli zvyku podepírat si při práci hlavu rukou. Nezapomeňte na pravidelné návštěvy lékařů. Pokud jsou zjištěny jakékoli poruchy v těle, měli byste kontaktovat odborníka a neléčit sami sebe.

Stav pokožky, vlasů a nehtů je pouze „indikátorem“ zdraví těla. Akné, vypadávání vlasů a další problémy se neobjevují samy o sobě, existují důvody pro všechno. Je pošetilé pokoušet se zakrýt vadu nebo vyléčit jen vyrážku, aniž bychom věnovali pozornost příznakům závažných onemocnění. Pouze integrovaný přístup vám pomůže navždy zapomenout na nemoc při zachování krásy a zdraví.

Články O Akné Gely